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2016年高中生吃蔬菜的不当方法归纳
来源：学大教育 时间：2016-05-10 17:33:26
高中生必须保证自己拥有良好的的饮食习惯，这样学习的时候才能提高学习效率，下面学大教育网为大家带来2016年高中生吃蔬菜的不当方法归纳，希望对高中生健康饮食有所帮助。
饭前吃西红柿：饭前吃西红柿，容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。
胡萝卜汁与酒同饮：如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。
香菇过度浸泡：香菇富含麦角甾醇，如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。
炒豆芽菜欠火：由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应，而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。
炒苦瓜不焯：在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。
2016年高中生吃蔬菜的不当方法归纳学大教育网专家为大家带来过了，希望高中生能够注重日常饮食，从而拥有一个健康的体魄。
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